BÔNUS

MÉTODO PARA ESTABELECER METAS DE VIDA

PARTE 01

Primeiro, separe seis "ingredientes" para esse exercício:

-> Fone de ouvido

-> Uma playlist de música instrumental (alguma com Hans Zimmer é uma boa)

-> Um lápis ou caneta

-> Uma folha de papel ou um caderno

-> Um local onde você não será perturbado

-> Um cronômetro

Obs.: evite fazer no computador, use o papel mesmo.

Separados os 6 itens?

Agora você vai colocar o fone de ouvido pra escutar a playlist de música instrumental escolhida num volume que você não consiga escutar o som ambiente. Ou seja: volume alto, mas sem ser prejudicial ao seu ouvido.

Com esse som na zurelha... pegue o lápis, pegue o papel, e:

-> anote 25 metas, objetivos, realizações, ou sonhos de vida a ser alcançado nessa nossa passagem no planeta terra

Não pare até atingir 25!!! Ou seja, não invente de parar o exercício ou fazer qualquer outra coisa até conseguir listar 25.

É provável que, bem antes de chegar à 25 metas, você tenha que parar pra pensar bem muito e vá vasculhar a sua mente atrás de mais metas, objetivos ou coisas que você quer fazer antes de morrer.

Force a barra pra atingir a listagem dos 25 objetivos antes de 30 minutos. (por isso o cronômetro)

Teoricamente, 30min é mais que o suficiente.

Escreve os 25 aí e tente ser o mais específico possível com seu sonho ou sua meta. Específico a ponto de o objetivo ser quantificável/mensurável. De modo que, ao ser atingido, você tenha clareza absoluta que aquele sonho já foi atingido em determinado momento. (reconheço que nem sempre é possível, mas tente deixá-lo mensurável)

Se você conhece e utiliza na sua vida profissional, pode utilizar a lógica SMART pra definir essas metas. Não vou colocar aqui o que é o SMART pra não confundir e complicar muito.

Precisa ser meta financeira? Obviamente não. Pode misturar profissional e pessoal? Lógico. Vale tudo!



Vale o que vier! Vale o que quiser!

E lembre-se de algo fantástico:
SONHAR É DE GRAÇA!

Repetindo...

Com esse som instrumental no ouvido... pegue o lápis, pegue o papel, e anote:

-> 25 metas, objetivos, ou sonhos de vida a ser alcançado

E não pare o exercício até atingir 25!!!

Se chegar em 29min e você ainda estiver faltando, escreva qualquer besteira que tá na tua cabeça aí pra chegar nos 25 de qualquer forma mesmo.

Okay?



APENAS quando terminar esse exercício, pegue o papel da sua listinha de 25 "goals" e clique abaixo para ir à próxima etapa (que é a mais importante).

Obs.: não coloquei exemplos de propósito, exatamente para os exemplos não influenciarem nas suas escolhas (já basta a publicidade, a mídia e nossa família empurrando objetivos de vida na cabeça da gente).

submit button

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado.